一般的感冒大家應該都經歷過，身體不舒服，但又覺得還不到必須去看醫生的地步，有人會到藥房去買成藥來緩解不適的情況，有人不想吞太多的化學藥品，也擔心中藥藥材裡有重金屬，又不曉得除了多喝水、多休息外，還能做點什麼，讓自己可以舒服一點？
這時不妨試試德國的感冒茶
天然的+品管的=上好
德國和我們一樣，自古就知道一些花草具有藥性，德國的傳統醫學也像中醫一樣有用草藥治病，只不過德國的藥草沒有中藥的種類多，在使用上也單純化，沒有因人而異，而是針對常見的症狀調製不同的配方，如感冒茶、咳嗽茶、喉痛茶、好呼吸茶等等；並做成茶包的形式，方便沖泡飲用。
對於小朋友，也有專門調配的茶包，除了劑量較輕外，味道也配合兒童的喜好，外包裝上印著可愛的動物圖案，讓沒感冒的大人我也會想買來嚐嚐。
感冒茶的成分
雖然稱為茶，但沒有紅茶或綠茶之類的茶葉，而是由各種天然的藥用植物所構成，所以不含咖啡因或茶因等刺激性的成分，也沒有乳糖或麩質等會引起過敏因素。
各品牌的配方皆不同，不過主要的成分多少都有下列這幾種藥草：
- 接骨木花：幫助發燒時排汗退燒，並增強免疫
- 菩提花：緩解、鎮定、安神
- 柳樹皮：止痛，尤其是發炎引發的疼痛
- 百里香（又稱為麝香草）：抗菌、解除痙攣、化痰
如何選擇？
下面介紹的是包裝上明確標示為感冒茶（Erkältungstee），而且是混合多種天然藥草的複方茶包。還有許多單方茶包/茶葉可以緩解感冒症狀，但因為它們同時也具有其它功效，所以會另外介紹。除此之外還有做成粉狀的即溶熱飲，因為成分不完全是天然藥草，所以也不在這裡介紹。
在德國只有大約10個品牌推出感冒茶，兒童感冒茶只有2種可供選擇。可能因為不多，德國的權威測試機構“鄂科測試”（Öko Test）還沒進行相關的檢測；另一個權威測試機構“商品測試基金會” （Stiftung Warentest）在其官網上推薦了幾個品牌，我們將這些品牌和藥妝店的自有品牌整理成二張圖表，提供給大家參考。
*價格會因購買地點或時間而異，這裡僅供參考
按產品名稱或圖片可連接至德國亞馬孫
√ 看成分
德國法規明定，產品的成分必須根據使用的多寡，以其百分比依序排列。也就是說，使用越多的成分，一定排在越前面。
所以從成分的排列順序，對照一下那些藥草的效用，就可以知道各品牌感冒茶主要的作用領域。例如接骨木花排最前面的感冒茶喝了可能比較容易排汗，柳樹皮排在前面的，則可能比較快止痛。如此類推，就可以根據個人情況選擇合適的產品。
德國專家建議，不要一直使用同一品牌的產品。
√ 看價格
各個品牌的茶包數不盡相同，價格乍看之下更是十分懸殊。不論是以產品總價或以單位茶包價來計算，藥妝店自有品牌的價格低到令人咋舌的地步，這也是多數遊客在德國必買藥妝店產品的主要原因之一。
在圖表中會看到同一品牌間也有數歐元的價差，是因為到不同的實體店或網購所造成的差異。親自到實體店購買的產品價格較低，因為不用加上寄送東西的運費（至於旅費、車馬費…嗯是另外一回事）。
網購的價格若偏高，是因為已經內含德國國內運費（4.95歐元）。如果要網購藥妝店的產品，同樣也是要加上這筆國內運費的，除非單筆訂單超過超過一定金額（29或39歐元不等），才能免運費。
√ 看品質
感冒茶在德國被歸類為藥品，原料的品質與安全性受到嚴格管控。若為有機栽種，還需要通過可能是全球最嚴謹的德國/歐盟食安標準，取得有機認證的標章，才能在外包裝上或產品介紹中標示有機（Bio）字樣。
小朋友喝的感冒茶
目前唯一取得德國/歐盟有機認證的感冒茶，是Sidroga的兒童感冒茶。兒童感冒茶的配方更為溫和，劑量也較輕（每個茶包1.5克，大人的茶包是2克），是家庭常備品，大人也可以飲用。
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如何使用、保存？
沖泡：
除非原廠特別規定，否則基本上跟沖泡一般茶包相同，將一個茶包放在杯中，倒入約150 ml的滾燙開水，蓋上杯蓋（如果有的話），讓茶包浸泡約10分鐘，使植物的藥性可以完全釋放出來。Bad Heilbrunnen感冒茶的沖泡方式比較特別，要從冷水開始煮起，詳細請見上述圖表內的說明。
飲用：
感冒茶最好不加糖直接喝，但如果想讓茶有點甜味，可以添加蜂蜜。
保存：
如果沒用完，最好放在密封罐裡，置於乾燥陰涼處保存，避免受潮。
請注意：
- 和其它成藥一樣，藥茶只能緩解感冒所引起的不適，要快點康復，得靠自己的免疫能力戰勝細菌或病毒才能做到的。所以在感冒時要更注重營養的攝取以及充分的休息。
- 一般的感冒通常在一周左右能康復，若症狀持續太久，或有經常反覆的情況，應尋求醫護人員的協助，因為有可能不是一般的感冒，要讓醫生診斷。
- 本文資料來自各原廠官網，僅提供參考，若有出入，以原廠官網為準。
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