百靈油在臺灣的知名度比在它的原產地還高，但百靈油到底要怎麽用，才能發揮最佳效果？來看看原廠怎麽說~
如何取用？
根據原廠的說明，玻璃瓶口經過特殊設計，一次只會流出一滴，所以打開瓶蓋後，儘管放心將瓶子垂直倒立，靜待片刻（順便培養耐性^^），百靈油就會自動滴出來。
什麽時候用？
在100ml外包裝的紙盒上，有下列四種最常見的用法：
- 腸胃不適（喝）：在半杯溫開水中滴入3~4滴百靈油，空腹飲用
- 上呼吸道感冒症狀（吸+喝+抹）：在熱開水中滴入3滴，閉上眼睛，用鼻子深呼吸。2~3滴加入熱水，一口一口的慢慢飲用。在胸口、喉嚨及鼻部用百靈油輕輕按摩
- 肌肉酸痛（抹）：在疼痛的部位用幾滴百靈油加以按摩，然後用棉花或毛巾熱敷
- 神經性疼痛（抹）：在額頭、太陽穴和頸部用幾滴百靈油加以按摩，用冷水輕拍可提高效果
百靈油號稱家庭萬用藥，所以除了原廠列出的狀況外，當然也可以視個人需求而使用，使用的原則是：
- 外用：在需要的部位用幾滴百靈油加以按摩。
- 服用：一天2~3次，每次3~4滴，加入熱水中飲用。
- 吸入：一天2~3次，每次3~4滴，加入約300 ml的熱水中。可以用鼻子
吸入鼻腔，或用嘴巴以深呼吸的方式吸入喉嚨。
如何保存？
避免受到光綫照射，因此使用後應將玻璃罐放回原裝的紙盒中保存
開封後在20個月内使用完畢
吸入器的使用方式
前後二端都可以使用
在不太容易取得大量熱水時（例如在戶外、行車中、辦公室等等），可以使用原廠研發的便携式吸入器，隨時保護健康，兼具提神作用。
- 將藍色頭蓋輕輕拉開
- 使2~3滴百靈油沿著裏面的棒子塗抹均匀，再蓋上蓋子
- 若要用鼻子吸，使用藍色頭蓋那邊；若要用嘴巴吸，就要轉過來用白色的底部。注意不要插入鼻孔或含進嘴巴，避免發生危險。
- 使用後，用乾净的毛巾或紙巾擦拭乾净，放入原裝的紙盒中保存即可
臺灣哪裏買？
在臺灣買百靈油比在德國還方便，現在在超商裏就可以買到最小瓶（10ml）
德國哪裏買？
德國人最常去的藥妝店裏，其實很難看到百靈油的蹤跡，通常要到藥局去購買。有些在景點附近、觀光客容易找到的藥局裏，可能會有現貨陳列，但在一般的藥局裏就得先預訂，老闆才會進貨，尤其是大罐（100ml），可能要等幾天才能取貨。
10 mo 百靈油
請注意：
- 百靈油屬於醫藥級的精油，在德國和臺灣都被歸類為不需醫生處方的成藥，請勿過量使用。
- 使用後要洗手，避免精油接觸到眼部、身體粘膜或開放性傷口
- 有肝膽方面問題的人，不要使用
- 孕婦或哺乳期婦女，根據原廠説明，在動物實驗中至今還沒有證明是對懷孕或哺乳期有風險，但在臺灣代理商的官網上則建議不要使用
- 嬰兒和學齡前幼兒，不要在臉部使用，尤其是不要塗抹用鼻子或吸入，以避免類似氣喘的狀況發生
- 12嵗以下兒童不建議服用，因爲針對消化系統問題的兒童尚未收集到足夠的研究證據
德國人這麽說…
- 薄荷油是揮發性的精油，開封後會慢慢揮發，用久了效果可能就不好了，所以最好買小罐。
- 在德國藥妝店常看到的，其實是…"虎標萬金油"（大家都是遠來的和尚比較會念經的啦～）
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